?为什么上空中瑜伽会头晕？
瑜伽的全球里，空中瑜伽以其独特的魅力吸引了无数瑜伽爱慕者，有些人在尝试空中瑜伽时，会出现头晕的症状，为什么上空中瑜伽会头晕呢？下面,我们就来一探究竟。
??空气流动是导致头晕的主要缘故其中一个，在空中瑜伽中，我们身处半空中，空气流动速度较快，容易导致人体内耳前庭体系受到++，从而引发头晕，空气流动还会使得人体呼吸变得不顺畅,进一步加剧头晕症状。
??♀?动作幅度较大，空中瑜伽的动作幅度相对较大，尤其是涉及到头部和颈部的动作，如倒立、肩倒立等，这些动作容易对颈椎造成压力，使得大脑供血不足,从而引发头晕。
?心理影响也不容忽视，对于初次尝试空中瑜伽的人来说，由于对环境的不熟悉和动作的不熟练，容易产生紧张、焦虑等心理情形,这些负面心情会加剧头晕症状。
何避免在空中瑜伽中头晕呢？
?循序渐进：初次尝试空中瑜伽时，可以先从简单的动作开始，逐渐适应空中环境,减少头晕的发生。
??♂?保持呼吸平稳：在空中瑜伽经过中，要尽量保持呼吸平稳,避免由于呼吸急促而加剧头晕。
??♀?调整姿势：在空中瑜伽中，注意调整姿势，使头部和颈部保持放松,减轻颈椎压力。
??♀?保持乐观心态：在练习空中瑜伽时，要保持乐观的心态,相信自己能够克服困难。
空中瑜伽头晕的缘故有很多，但只要我们注意以上几点，就能有效预防和缓解头晕症状，享受空中瑜伽带来的乐趣。????
