?什么瑜伽修饰脸型好看??
着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的外貌，尤其是脸型，一个好看的脸型不仅能够提升气质，还能让人在人群中脱颖而出，怎样通过瑜伽来修饰脸型呢？下面就来为大家介绍几种适合修饰脸型的瑜伽动作。
?鱼式??
式能够有效地拉伸颈部肌肉，改善颈部线条，使脸型更加修长,具体行为如下：
- 仰卧，双腿伸直,双脚并拢。
- 吸气，双手放在臀部两侧,掌心朝下。
- 呼气，慢慢抬起头部、胸部和双腿,使身体呈弓形。
- 保持呼吸均匀,坚持30秒至1分钟。
?猫牛式??
牛式能够锻炼颈部、肩部和背部肌肉，使脸型更加立体,具体行为如下：
- 俯卧，双手放在胸部两侧,掌心朝下。
- 吸气，慢慢抬起头部、胸部和双腿,使身体呈弓形。
- 呼气，低头、拱背,使身体呈牛式。
- 保持呼吸均匀,每个动作坚持5次。
?树式??
式能够锻炼颈部、肩部和背部肌肉，使脸型更加立体,具体行为如下：
- 双脚并拢站立，双手合十,放在胸前。
- 吸气，慢慢抬起双手，手臂伸直,掌心朝上。
- 呼气，头部、颈部和肩膀保持放松,保持平衡。
- 保持呼吸均匀,坚持30秒至1分钟。
?山式??
式能够锻炼颈部、肩部和背部肌肉，使脸型更加立体,具体行为如下：
- 双脚并拢站立，双手放在身体两侧,掌心朝下。
- 吸气，慢慢抬起双手，手臂伸直,掌心朝上。
- 呼气，头部、颈部和肩膀保持放松,保持平衡。
- 保持呼吸均匀,坚持30秒至1分钟。
过以上几种瑜伽动作，可以有效地修饰脸型，使脸部线条更加优美，要想达到理想的效果，还需要坚持练习，并保持良好的生活习性，让我们一起努力，成为更好的自己吧！??????
