一、怎样补肺养肺？
我们经常说到一个词：养肺。无非就是希望自己的肺功能更强大一些，能更好地抵御内外的不利影响，比如外邪，比如内因。那么怎样补肺养肺?
怎样补肺养肺?
很多人简单地以为，既然是为了使肺的功能更强大，那么，养肺不就是要补肺么。也只有“补”才能达到强健的目的啊。
这个领会是错误的。养肺并不等于补肺。或者说，补肺只是养肺的一部分。
由于根据“肺”的特点，就养肺来说，至少应该包括两个大的部分：
1、补肺养肺：
开头来说当然是补。所谓补肺，无非就是补肺之不足，也就只有肺本身有虚证的时候，补肺的技巧才适合。比如肺气虚，宣发肃降无力，这时候就需要补益肺气;如果是肺阴虚，则需要滋养肺阴，也是一种补肺的方式。这种“补气不足”的养肺方式，是大家比较容易领会的一种在补肺之外，还有一种无须补益、甚至需要清泻的方式，也是养肺常用的技巧。这也是由于肺的生理特点所决定的。
2、清肺养肺：
肺为清空之府，也是主管我们“发声”的脏腑。从五行来说，肺属金。其实，我们常说的“肺金”，不仅仅指肺的五行属性，也包括肺主管声音的部分。
清肺、润肺、养肺三药膳
一、蒲公英:天然抗生素
蒲公英有“天然抗生素”之称,为中医传统清热解毒药。其味苦、甘,性寒,归肝、胃二经,有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功能。
现代药理研究表明,蒲公英能进步人外周血淋巴母细胞转化率,激发机体免疫功能,有良好的抗炎、抗病毒影响。现在也用于上呼吸道感染、肺炎、急性扁桃体炎、淋巴结炎、流行性腮腺炎等疾病的治疗。蒲公英含有丰富的矿物质,特别是钾、钠、磷和铁的含量较高。叶子含有比胡萝卜更多的维生素a,也含有部分维生素b、c和d。
食法
蒲公英整株都可食用。叶子可以像菠菜一样煸炒来食用,或是做成色拉菜肴;根部也可以当成蔬菜食用或是作为咖啡的替代品。
蒲公英大多是在中药店里的干品,用于品泡茶或熬粥,可清热解毒、利咽消肿。由于大米粥本身具有和胃、补脾、清肺影响及容易被消化吸收的特点,因此与药材共煮更能发挥药理功效。无论兄弟们可先将15克蒲公英洗净放入锅中,倒入600毫升清水,用小火煮半小时。接着捞出蒲公英,在药汁中倒入50克洗净的大米,熬成粥即成。吃时还可调入少许白糖。
宜忌
蒲公英属苦寒之品,适用于热症。脾胃虚寒者,不可服用。
二、黄芪:人体健壮的保护神
黄芪,《神经本草经》将其列为上品,为补药之长。黄芪味甘,性温,归肺、脾二经,具有益气升阳、固表止汗、利水消肿、托毒生肌的功效。主治肺虚咳嗽、内伤劳倦、脾虚泄泻、久溃不敛等气虚血亏之症。
现代药理研究表明,黄芪具有调节机体免疫功能、增强细胞代谢、强心降压、改善血流及抗衰老等影响,对人体多脏器、多体系均有良好的保护影响,堪称为“人体健壮的保护神”。
本品尤其对体虚反复感冒者,可增强机体抵抗力,显著降低发病率。对非特异性免疫、体液免疫、细胞免疫等,皆具有明显的调节影响,可促进正常人和病人的淋巴细胞转化率,增强天然杀伤细胞的细胞毒影响,对干扰素体系具有明显的刺激和诱发影响。 黄芪含有丰富的氨基酸、矿物质、亚油酸、亚麻酸、淀粉酶及活性多糖成份。
食法
黄芪入菜自古有之。饭店里的甲鱼汤、乌鸡盅,黄芪是常客。 无论兄弟们可先用少许鸡汤或清水把黄芪泡软,接着与鸡肉片、金针菜共炒,即成传统药膳“黄芪肉片”;或与鱼片、笋片一起做成“黄芪溜鱼片”,那滋味也是极其鲜美的;当然把黄芪与枸杞子、淮山药等药材一起放入鸡汤、排骨汤里同煲,那更是一道中华名料理;用黄芪熬粥则与蒲公英功效相似,极易被人体消化吸收。
宜忌
阴虚阳亢、内有滞积者,不宜服用。
三、百合:渗利和中之美药
百合为补益之品,古有“渗利和中之美药”的誉称。其性微寒,味甘、淡,入心、肺二经。有润肺止咳、清心安神、补中益气的功效。主治阴虚久咳、痰中带血、心烦不眠、灵魂恍惚等症,尤其对肺结核有极大的疗效,自古就是中医治疗肺病的经典药材。
现代药理研究证实,百合可增加肺灌流量,有止咳平喘影响,而且其中含有的主要成份如秋水仙碱等多种生物碱,具有增强免疫功能,抑制癌细胞增生的影响。
对于老年人来说,百合可用于安养五脏,有“补虚损”、“滋养强壮”等轻身延年之功。由于其性质温和,用于老年人肺虚咳嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、支气管哮喘、慢性肾炎、高血压等老年病症,疗效特别确切,而且百合具有雌激素样活性,对老年人雌激素功能低下很有裨益。小辈们在给老年人做粥、做面点时,可适当放一些。久服,大有补益。
百合含有丰富的淀粉、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、泛酸、维生素(C、B1、B2)、钙、铁、磷、钾等营养成份。
食法
百合是较安全并且值得推广的食物,就药理来说,食用无季节之分,但在食疗上则建议选择新鲜百合较适宜。 由于其味甘、平的特性,因此适合大多数人食用,并且对健壮不会有任何不利的影响。
从烹饪应用来说,其适用的技术较蒲公英和黄芪来得更为广泛。通过凉拌、爆、炒、溜、蒸、炖、煮等烹饪技巧,可制作成冷菜、热炒、热汤、点心、小吃、冰品等各种美食。
无论兄弟们可用鸡蛋液加炸粉包裹百合,经油炸做成的“酥炸百合”,其味香脆可口;百合加上白木耳、莲子、冰糖煮成的甜汤可以清热化痰;百合与桂圆肉同煮当茶喝也是不错的润燥饮品;百合枣仁冻(鲜百合60克、熟枣仁30克、洋菜粉5克),不仅好吃解暑又有治疗失眠的功效…… 选购干百合时,则要注意不要挑颜色太漂亮、太白的百合,由于有些不法商人在百合的处理加工经过中可能会使用二氧化硫,这样百合的口感就会变得酸酸的。因此白底带黄的干百合,质量才为上乘。
宜忌
百合为甘滑降泄之品,对风寒咳嗽、中寒便溏者忌用。
小编归纳一下：中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，开头来说犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体以及注意营养均衡的摄入膳食。希望以上内容对无论兄弟们有所帮助。
二、肺气虚吃什么可以补？
肺气虚可以吃羊肉、牛肉、鸡肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鱼、虾、蟹等。气虚的症状很多，会有饮食减少，倦怠乏力，形体消瘦，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱症状，可以吃以上补元气的食物。
三、怎样补肺？
如果患者出现肺气虚症状，建议通过饮食调理补充肺气虚。通常，一些白色食物，如百合、银耳、冬瓜、萝卜等，可以增加肺的营养，从而达到补肺气的效果。顺带提一嘴，我们应该积极参加更多的户外运动，通过运动增强肺的呼吸功能，从而达到补充肺气的目的。对一些吸烟的病人来说，他们应该立即戒烟，减少对肺部的刺激，以避免损伤肺部的气。
四、养肺补肺的食谱大全？
1、银耳茉莉花汤
材料：银耳、茉莉花、料酒、盐、清汤。行为：将银耳泡发洗净，去黄色的蒂部，茉莉花洗干净备用。锅内加清汤、料酒煮开，再把银耳放进去煮30分钟，接着撒上茉莉花、盐食用。有滋阴润肺、止咳的影响。
2、黄芪兔肉汤
食材：黄芪、川芎、兔肉、生姜。行为：兔肉洗净切块，焯水捞出，接着与川芎、黄芪、生姜一起放入锅中，加水炖2个小时，加盐食用。
3、白芨炖燕窝
材料：白芨，燕窝，冰糖。行为：将燕窝泡发好去除杂质，放入炖锅中，加水、白芨和冰糖。隔水蒸炖3个小时食用。有补肺气，滋阴润燥的影响。
4、莲子百合瘦肉汤
材料：瘦肉、莲子、百合、姜、盐、料酒。行为：莲子百合洗净，瘦肉洗净切薄片。将莲子、百合放入锅中，加入清水，再加入姜片、料酒，大火烧开，小火炖30分钟，接着加入瘦肉，继续炖30分钟食用。有养心神、润肺肾、健脾胃的影响。
5、银耳雪梨糯米粥
材料：银耳，糯米，百合、雪梨。行为：把银耳泡好撕小块，雪梨去皮切块，百合洗净，糯米加水煮开，接着加入银耳、百合和雪梨，煮到糯米熟烂就可以食用了。可以治肺气阴虚引起的病症。
五、尘肺病可以吃补肺丸吗
尘肺病是一种由于长期吸入有毒粉尘导致的职业病症，严重威胁着工人的健壮。对于尘肺病患者而言，除了积极治疗外，饮食调理也是非常重要的一部分。很多人会好奇，尘肺病可以吃补肺丸吗？接下来我们就来深入探讨这个难题。
了解尘肺病
开门见山说，我们需要了解尘肺病的病因和特点。尘肺病是一种由于长时刻吸入尘土、煤矿等粉尘颗粒，导致肺部纤维组织增生和斑点形成，从而引起肺功能减退的疾病。尘肺病的主要症状包括呼吸困难、干咳、胸痛等，严重影响患者的生活质量。
补肺丸的功效
补肺丸是一种中药材，具有滋阴润肺、清肺热、化痰止咳等功效。补肺丸主要适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、哮喘等肺部疾病，并且能够起到滋养肺部、缓解咳嗽等影响。
然而，虽然补肺丸有助于肺部健壮，但在对待尘肺病时，并不是所有患者都适合食用补肺丸。
尘肺病患者食补的注意事项
尘肺病患者在饮食方面要特别注意，一些性味寒凉的中药食补并不适合所有患者食用。在选择补品时，应根据自身体质和病情选用适宜的药物。
- 避免辛辣刺激性食物。
- 多食用含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜水果。
- 适量增加蛋白质摄入，有助于修复受损肺部组织。
往实在了说，尘肺病患者在饮食方面应以清淡易消化的食物为主，避免助热刺激性大的食品。
是否可以吃补肺丸
对于尘肺病患者而言，是否可以食用补肺丸，取决于个体情况。在选择中药食补时，最重要的是在医生的指导下进行，根据疾病的不同阶段和患者的体质特点来选择合适的药物。
补肺丸虽然有滋阴润肺的功效，但并不意味着所有尘肺病患者都可以食用。在治疗尘肺病经过中，应坚持规范的药物治疗和医生的指导，不宜盲目食用补品。
重点拎出来说
尘肺病是一种严重危害健壮的职业病，患者在治疗经过中需要注意饮食调理。补肺丸作为一种中药材，对于滋养肺部具有一定影响，但不是所有尘肺病患者都适合食用。
在治疗尘肺病时，应以规范的药物治疗为主，辅以合理的饮食和生活方式调理，达到更好的治疗效果。
六、补肺气的技巧？
肺气虚是中医学说的概念，指肺气虚，表现为气短、无力呼吸、畏寒等症状。人肺气的形成是先天肾气，积聚在脾胃中，用以转运和转化水谷精气。水谷精气以先天肾气为基础，从脾运至肺，肺由下而上传遍全身。因此，肺气虚患者应先健脾补肾，使肺气虚有其源头。
七、补肺吃什么好？
补肺可以吃黑木耳。黑木耳是一种食用菌，属于真菌性食品。具有益气养血润肺、镇静影响。对于肺病患者，食用黑木耳可以预防感冒，从而可以避免感冒引起的肺部疾病。梨也可以吃。梨是比较冷的食物。具有清热解毒、养身润燥、清心降火、止咳祛痰的影响。
八、吃什么补肺气？
如果患者出现肺气虚症状，建议通过饮食调理补充肺气虚。通常，一些白色食物，如百合、银耳、冬瓜、萝卜等，可以增加肺的营养，从而达到补肺气的效果。顺带提一嘴，应该积极参加更多的户外运动，从而达到补充肺气的目的。对一些吸烟的病人来说，应该立即戒烟，减少对肺部的刺激，以避免损伤肺部的气。
九、怎么补肺气不足？
肺气不足者，应多吃红枣，鸡蛋，瘦肉粥，糯米粥，猪肺等补肺气的食物。还可以吃一些白木耳，燕窝，百合，花生等。肺气不足的人要戒烟戒酒，吸烟最容易伤肺。平时也可以通过一些深呼吸或者扩胸运动，游泳等来锻炼肺活量，起到补肺气的影响。
十、吃什么药可以补肺，或者能缓解？
患者可以选用中成药，比如六味地黄丸或者西洋参，都是很常见的药物，平时也可以进行食疗补肺，可以多吃一些黑木耳、梨、葡萄、石榴、枇杷的食物，平时患者也要坚持锻炼身体，多给身体输送营养，保持营养的均衡，一定要避免吸烟，长期吸烟会对肺部造成更大的伤害。
