我脑梗,为什么睡觉时刻成了关键？
身边的朋友小王突然被诊断出患有脑梗，这让大家都特别惊讶，由于小王平时身体健壮，生活习性也还算规律，医生在询问了他的作息时刻后，发现了一个惊人的秘密——小王经常在睡觉时刻发病。
么难题来了，为什么睡觉时刻会成为脑梗的高发时段呢？我们要了解脑梗的成因，脑梗是由于脑血管阻塞，导致脑部组织缺血缺氧而引起的，而睡觉时刻，人体处于休息情形，血液循环相对较慢,这就为脑梗的发生提供了条件。
眠时人体血压会下降，据研究，夜间血压下降幅度可达20%左右，血压下降会导致血流速度减慢,从而增加了脑梗的风险。
眠时人体代谢减慢，代谢减慢会导致血液粘稠度增加，血液在血管中流动受阻，容易形成血栓，而血栓一旦脱落，就可能阻塞脑血管,引发脑梗。
?睡眠时人体活动减少，血液循环不畅，长时刻保持同一姿势，如侧卧、俯卧等，容易导致局部血管受压，血液流通受阻,增加脑梗风险。
样预防睡觉时刻脑梗的发生呢？下面内容是一些建议：
- 保持良好的作息时刻,避免熬夜。
- 睡前适当运动,促进血液循环。
- 睡觉时保持适当姿势,避免长时刻压迫血管。
- 注意饮食,保持血压稳定。
- 定期体检，及时发现并治疗高血压、高血脂等疾病。
觉时刻并非脑梗的高发时段，但我们要重视睡眠质量，养成良好的生活习性，预防脑梗的发生，让我们一起关注健壮，远离疾病，拥抱美好的生活吧！
