伽，作为一种古老的身心修炼方式，其名字源于梵文“Yoga”，在古代印度，瑜伽的含义丰富而深远。???♀?
古代，瑜伽的意思主要是指“联合”、“结合”或“整合”。??这种联合不仅仅是指身体与心灵之间的结合，更是一种全方位的整合，包括身体、心灵、灵魂三个层面。
身体层面来看，瑜伽强调身体各个部分的协调与平衡，通过一系列的++法（Asanas），瑜伽帮助大众调整呼吸、增强肌肉、进步柔韧性，从而达到身体与心灵的健壮和谐。???♂?
心灵层面来看，瑜伽注重内在的平静与专注，通过冥想、呼吸控制等技巧，瑜伽帮助大众放松心灵，减轻压力，进步自我认知。???♀?
灵魂层面来看，瑜伽追求的是一种超越物质全球的境界，在古代印度，瑜伽被视为通往解脱、实现自我觉悟的途径。??
伽古代的意思是一种全方位的整合，旨在帮助大众实现身心和谐、灵魂升华。??
伽已经传播到全球各地，成为许多人追求身心健壮、提升自我价格的方式，让我们一起走进瑜伽的全球，感受古代聪明的传承，开启一段美好的身心之旅吧！??
