?谁适合尝试热瑜伽？揭秘热瑜伽的“粉丝”群体！
瑜伽,又称高温瑜伽，是一种在高温环境下进行的瑜伽练习，这种瑜伽方式具有很多优点，比如可以帮助身体排除毒素、增强体质、进步关节的柔韧性等，究竟哪些人适合尝试热瑜伽呢？下面，就让我们一起来看看吧！
?1.运动新手对于刚开始接触瑜伽的朋友来说，热瑜伽一个不错的选择，高温环境下，肌肉的伸展性会更好，有助于初学者更好地掌握瑜伽动作，对于新手来说，要循序渐进，避免过度劳累。
?2.需要塑形的人热瑜伽可以帮助燃烧脂肪，塑造身材，对于那些想要减肥、塑形的朋友来说，热瑜伽一个很好的选择，在高温环境下，身体的新陈代谢会加快，有助于消耗更多的热量。
?3.想要缓解疼痛的人热瑜伽可以缓解肌肉、关节疼痛，对于那些患有颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的朋友来说，热瑜伽可以帮助缓解疼痛，进步生活质量。
?4.灵魂压力大的人热瑜伽可以放松身心，缓解压力，在高温环境下，身体会大量出汗，有助于排出体内毒素，瑜伽动作的呼吸调节也能帮助缓解灵魂压力。
?5.关节柔韧性差的人热瑜伽可以进步关节的柔韧性，在高温环境下，关节的伸展性会更好，有助于改善关节疼痛和僵硬。
下人群在尝试热瑜伽之前,最好先咨询医生或专业人士的意见：
?患有心脏病、高血压等心血管疾病的人??孕妇??患有严重感冒、发烧等疾病的人??正在服用药物的人
瑜伽适合大部分人群,但要根据自身情况选择合适的练习时刻和强度，希望大家在享受热瑜伽带来的益处的同时，也能注意安全，避免运动损伤。??
