?练瑜伽可以减少痔疮吗？一探究竟！??
疮，这个让人尴尬又痛苦的疾病，困扰着不少朋友，很多人都在寻找各种技巧来缓解痔疮带来的不适，练瑜伽可以减少痔疮吗？下面我们就来一探究竟！
们要了解痔疮的成因，痔疮主要是由于长时刻保持同一姿势、久坐、便秘等缘故引起的，而瑜伽作为一种全身性的锻炼方式，可以有效地缓解这些缘故,从而对痔疮起到一定的改善影响。
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strong>改善血液循环：瑜伽中的很多体式都能促进血液循环，尤其是那些伸展腰背、腿部的动作,血液循环的改善有助于减轻痔疮症状。
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strong>缓解便秘：瑜伽的很多动作可以++肠道蠕动，帮助排便，对于因便秘引起的痔疮,瑜伽有着很好的缓解影响。
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strong>增强盆底肌肉：瑜伽中的某些体式可以锻炼盆底肌肉,有助于预防痔疮的发生。
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strong>放松身心：瑜伽的练习经过中，我们会学会怎样放松身心，减轻压力,而压力过大也是导致痔疮的一个缘故。
些瑜伽体式可以减少痔疮呢？
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strong>猫牛式：这个体式可以拉伸背部和腹部,促进血液循环。
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strong>树式：树式有助于锻炼盆底肌肉,预防痔疮。
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strong>仰卧英雄式：这个体式可以缓解便秘,减轻痔疮症状。
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strong>仰卧扭转：扭转动作有助于++腹部器官,促进肠道蠕动。
瑜伽并不能完全治愈痔疮，但长期坚持练习，对缓解痔疮症状还是有一定帮助的，保持良好的生活习性，如饮食清淡、多喝水、避免久坐等,也是预防痔疮的重要措施。
瑜伽对减少痔疮有一定的帮助，让我们从今天开始，一起加入瑜伽的行列，拥抱健壮生活吧！????
