伽的流派是指瑜伽练习的不同体系和风格，瑜伽作为一种古老的身心修炼方式，源远流长，经过几千年的进步，形成了众多流派。??
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strong>哈他瑜伽（HathaYoga）：哈他瑜伽是最为普遍和传统的瑜伽流派，注重身体姿势的练习，旨在通过++法（Asanas）来达到身体和灵魂的平衡。???♀?
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strong>阿斯汤加瑜伽（AshtangaYoga）：阿斯汤加瑜伽强调呼吸与++的结合，以“Vinyasa”为特点，即动态的流瑜伽。???
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strong>流瑜伽（VinyasaYoga）：流瑜伽注重呼吸与动作的流畅连接，强调++法的连贯性，使身心得到充分放松。??
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strong>阴瑜伽（YinYoga）：阴瑜伽以静态的++法为主，注重肌肉和关节的伸展，帮助放松身体，调节身心平衡。??
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strong>热瑜伽（HotYoga）：热瑜伽在高温环境下进行，通过汗水的蒸发帮助身体排毒，增强肌肉和关节的灵活性。??
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strong>艾扬格瑜伽（IyengarYoga）：艾扬格瑜伽强调正确的++法，注重身体的精确调整，适合初学者和康复者。???♂?
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strong>昆达里尼瑜伽（KundaliniYoga）：昆达里尼瑜伽关注能量的提升和心灵觉醒，通过呼吸、++法和冥想达到身心合一。??
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strong>孕妇瑜伽（PrenatalYoga）：孕妇瑜伽专为孕妇设计，帮助缓解孕期不适，促进天然分娩。??
伽的流派丰富多样，每种流派都有其独特的特点和优势，选择适合自己的瑜伽流派，可以让练习更加愉悦和有效。??
伽的流派意味着不同的练习技巧和理念，它们共同构成了这个古老而神奇的身心修炼体系。??
