杞子，作为我国传统中药材其中一个，自古以来就被大众视为养生保健的佳品，枸杞子什么时刻吃好呢？下面,我们就来探讨一下这个难题。
?早晨空腹吃枸杞子
晨空腹吃枸杞子，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，枸杞子中的营养成分更容易被人体吸收,早晨吃枸杞子还能为一天的职业和进修提供充足的能量。
?上午9点吃枸杞子
午9点是人体精力最旺盛的时候，此时吃枸杞子，可以进一步进步职业效率，枸杞子中的多糖成分能增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
?中午休息时吃枸杞子
午休息时吃枸杞子，有助于消除疲劳，恢复体力，枸杞子中的多种维生素和矿物质能补充人体所需,保持身体健壮。
?晚上睡前吃枸杞子
上睡前吃枸杞子，有助于改善睡眠质量，枸杞子中的多糖成分能增强人体免疫力，进步睡眠质量，枸杞子还有助于缓解眼睛疲劳,保护视力。
?注意事项
- 枸杞子性温，体质偏热的人应适量食用,以免引起上火。
- 枸杞子不宜与茶叶、牛奶等食物同食,以免影响其功效。
- 枸杞子虽好，但过量食用也会对身体造成负担,建议每天食用量不超过20克。
杞子什么时刻吃好并没有固定的时刻，关键是要根据自己的实际情况和需求来调整，适量食用枸杞子，不仅能保健养生，还能进步生活质量，让我们共同享受枸杞子带来的健壮与美味吧！????
