?瑜伽助力，告别痘印困扰??
痘，这个让无数人头疼的皮肤难题，总是让人烦恼不已，尤其是痘印，更是让人倍感困扰，做什么瑜伽对痘印好呢？让我们一起来看看吧！??
们要了解痘印的形成缘故，痘印是由于痘痘在愈合经过中，皮肤组织受损，导致色素沉着，我们要通过瑜伽来改善血液循环，促进皮肤新陈代谢,从而达到淡化痘印的效果。
下几种瑜伽动作,对淡化痘印有很好的帮助：
strong>??站立前弯式
立前弯式可以促进血液循环，增加皮肤弹性，有助于淡化痘印，具体行为：双脚与肩同宽，慢慢向前弯曲身体，尽量让手指触碰地面，保持呼吸均匀,坚持30秒。
strong>??面部瑜伽
部瑜伽可以促进面部血液循环，改善肤色，淡化痘印，具体行为：用双手轻轻按压额头、鼻翼、脸颊等部位，进行++，每次3-5分钟。
strong>??鸽王式
王式可以放松肩颈，缓解压力，有助于改善皮肤状况，具体行为：坐在瑜伽垫上，双腿伸直，左腿弯曲，脚跟靠近会阴处，右腿弯曲，脚背放在左大腿上，双手合十，保持呼吸均匀,坚持30秒。
strong>??蝴蝶式
蝶式可以促进盆腔血液循环，改善皮肤状况，具体行为：坐在瑜伽垫上，双腿弯曲，脚掌相对，膝盖靠近地面，双手放在膝盖上，保持呼吸均匀,坚持1分钟。
strong>??犁式
式可以促进全身血液循环，增强新陈代谢，有助于淡化痘印，具体行为：躺在瑜伽垫上，双腿伸直，双手放在身体两侧，慢慢抬起双腿，使双腿与地面成90度角，保持呼吸均匀,坚持30秒。
伽是一种很好的改善皮肤状况的技巧，怎么样？经过上面的分析瑜伽动作，我们可以有效淡化痘印，拥有健壮秀丽的肌肤，除了瑜伽，我们还要保持良好的作息、饮食和心态，才能让肌肤更加光彩照人！??
丽需要内外兼修，让我们一起努力，做更好的自己！??
