时刻腿悬空会怎么样吗
时刻腿悬空，相信很多人都有过这样的经历，坐在沙发上，腿搭在茶几上，或者坐在电脑前，长时刻将腿悬空，长时刻腿悬空会带来哪些影响呢
strong>影响血液循环
时刻腿悬空，会使下肢血液循环受阻，导致腿部肌肉紧张，出现麻木、酸痛等症状，尤其是长时刻保持同一姿势，血液循环不畅,容易引发静脉曲张等疾病。
strong>影响脊椎健壮♀
时刻腿悬空，身体会不自觉地向前倾，使脊椎承受更大的压力，长期如此，容易导致脊椎变形，引发颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。
strong>影响呼吸体系
悬空时，身体前倾，胸腔受到压迫，影响呼吸，长时刻如此，可能导致呼吸困难,甚至引发呼吸体系疾病。
strong>影响消化体系
时刻腿悬空，身体前倾，胃部受到压迫，影响消化，长期如此，可能导致消化不良、胃痛等症状。
strong>影响睡眠质量
上睡觉时，如果腿悬空，会影响睡眠质量，由于腿悬空时，身体血液循环不畅，容易导致腿部肌肉紧张,影响睡眠。
了保持身体健壮，尽量避免长时刻腿悬空,下面内容是一些建议：
- 定时变换姿势,避免长时刻保持同一姿势。
- 坐姿要正确,保持脊椎天然弯曲。
- 做一些腿部运动,促进血液循环。
- 保持良好的作息习性,保证充足的睡眠。
时刻腿悬空对身体健壮不利，为了我们的健壮，尽量避免长时刻腿悬空，保持良好的生活习性。
