春季养生汤食谱大全及做法春季养生必备，十大佳汤推荐，护肝养颜，温暖全家身心春

亲爱的读者们，春天到来，万物复苏，正是养生的好时节。小编为大家精选了春季十大养生汤品，从枸杞叶猪肝汤到芝麻益肤汤，每一款都是春季养生的佳选。这些汤品不仅美味，更能滋养身心，为家人带来温暖。快来试试吧，让春天的养生之旅更加美好！

春天，大地回暖，万物复苏，这个季节的饮食调养尤为重要，中医认为，春季养生应注重养肝护肝，以清淡、滋补的汤品为佳，下面内容，我们将为无论兄弟们推荐春季十大最佳汤品，助无论兄弟们养生保健。

枸杞叶猪肝汤

枸杞叶猪肝汤是一道经典的春季养生汤品，具有养肝明目、补血益气的功效，其适合春季肝火旺盛、眼睛疲劳的人群食用，枸杞叶富含多种营养成分，具有清肝明目的影响；猪肝则含有丰富的蛋白质、维生素A等，能够滋补肝肾、养血明目。

山药排骨汤

山药排骨汤是一道健脾养胃、滋阴润燥的佳品，它适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用，山药富含多糖、皂苷等成分，具有健脾养胃、润肺止咳的功效；排骨则含有丰富的蛋白质、钙质等，能够滋补身体、增强免疫力。

春天喝什么汤

春季，人体新陈代谢旺盛，汤品的选择尤为重要，下面内容几种汤品，既美味又养生，适合春季饮用。

鲫鱼豆腐汤

鲫鱼豆腐汤是一道健脾温胃、保护心血管的汤品，其主要食材为鲫鱼和豆腐，鲫鱼药用价格高，能和中补虚、温胃进食；豆腐含有大豆蛋白，有助于降低血脂，保护血管。

山楂鸡内金瘦肉汤

山楂鸡内金瘦肉汤具有消食化积、健运脾胃、降脂减肥的功效，其主要食材为山楂、鸡内金和瘦肉，山楂具有消食化积、降脂减肥的影响；鸡内金具有健运脾胃的功效；瘦肉则含有丰富的蛋白质，有助于补充能量。

春季，煲汤不仅能够滋养身体，还能为家人带来温暖，下面内容几种汤品，既好喝又养生，是春季煲汤的不错选择。

胡萝卜玉米排骨汤

胡萝卜玉米排骨汤是一道清甜润燥、补充维生素的汤品，其主要食材为胡萝卜、玉米和排骨，胡萝卜富含胡萝卜素，具有抗氧化、抗衰老的影响；玉米富含膳食纤维，有助于消化；排骨则含有丰富的蛋白质和钙质。

莲藕排骨汤

莲藕排骨汤是一道滋阴润燥、补血养颜的汤品，其主要食材为莲藕、排骨、枸杞和姜片，莲藕具有滋阴润燥、补血养颜的功效；排骨则含有丰富的蛋白质和钙质；枸杞具有养肝明目的影响。

薏米赤小豆汤

薏米赤小豆汤是一道具有祛湿、健脾、化湿功效的汤品，其主要食材为薏米、赤小豆、陈皮、茯苓和瘦肉或猪骨，薏米和赤小豆都具有明显的利水、消肿、健脾胃之功效；陈皮和茯苓能健脾化湿。

苋菜豆腐鱼头汤

苋菜豆腐鱼头汤是一道具有清热解毒、明目健脾功效的汤品，其主要食材为苋菜、豆腐、大鱼头和姜丝，苋菜具有清热解毒、明目健脾的功效；豆腐具有降脂、护血管的影响；大鱼头则含有丰富的蛋白质和矿物质。

冬虫草炖水鸭汤

冬虫草炖水鸭汤是一道具有增强免疫力、抵抗力的汤品，其主要食材为冬虫草和水鸭，冬虫草具有补肾益肺、增强免疫力的影响；水鸭则具有滋阴润燥、养胃生津的功效。

芝麻益肤汤

芝麻益肤汤是一道具有维护乌黑发色、滋润皮肤防止龟裂的汤品，其主要食材为芝麻，芝麻富含维生素E、亚油酸等成分，具有抗氧化、延缓衰老的影响。

玉米胡萝卜排骨汤

玉米胡萝卜排骨汤是一道具有预防花粉过敏、滋养身体的汤品，其主要食材为玉米、胡萝卜和排骨，胡萝卜中的胡萝卜素能够预防花粉过敏；玉米富含膳食纤维，有助于消化；排骨则含有丰富的蛋白质和钙质。

莲藕煲瘦肉汤

莲藕煲瘦肉汤是一道具有滋阴润燥、补血养颜的汤品，其主要食材为莲藕、瘦肉和姜片，莲藕具有滋阴润燥、补血养颜的功效；瘦肉则含有丰富的蛋白质和钙质。

春天，煲汤是一种很好的养生方式，通过选择合适的食材，搭配出美味又养生的汤品，既能滋养身体，又能为家人带来温暖，希望以上推荐的汤品，能够为无论兄弟们的春季养生之旅增添一份美好。