屏幕设置长时刻使用，轻松掌握这些小技巧！
在这个信息爆炸的时代,我们几乎每天都要面对各种各样的屏幕，从手机到电脑，从平板到电视，屏幕已经成为我们生活不可或缺的一部分，长时刻盯着屏幕容易导致视力疲劳、眼睛干涩等难题，怎样设置屏幕长时刻使用，保护我们的眼睛呢下面就来给大家分享一些小技巧吧！
1 自动调节屏幕亮度：大多数智能手机和电脑都支持自动调节屏幕亮度的功能，打开此功能，屏幕亮度会根据环境光线自动调整，从而减轻眼睛负担。
2 调整屏幕刷新率：进步屏幕刷新率可以使画面更加流畅，减轻眼睛疲劳，将电脑屏幕刷新率调整为60Hz或更高。
3 使用护眼模式：很多设备都内置了护眼模式，如小米手机的夜间模式、华为手机的护眼模式等，开启这些模式，屏幕色温会偏向暖色调，有助于保护眼睛。
4 调整字体大致：将字体调大，有助于减少长时刻阅读时眼睛的疲劳。
5 定时休息：长时刻盯着屏幕，眼睛会感到疲劳，建议每隔一段时刻（如20-30分钟）进行一次休息，远眺窗外或闭眼放松。
6 使用护眼眼镜：对于长时刻使用电脑、手机的人群，佩戴护眼眼镜可以减轻眼睛疲劳。
7 保持良好的用眼习性：在屏幕前职业时，保持正确的坐姿，尽量保持屏幕与眼睛的距离在50-70厘米之间。
合理设置屏幕时刻,养成良好的用眼习性，才能更好地保护我们的眼睛，希望以上这些小技巧能对大家有所帮助！
