芹菜 胡萝卜 苹果 芹菜苹果胡萝卜小米 芹菜胡萝卜苹果黄瓜汁的功效芹菜苹果胡萝卜小米可以制作成多种营养丰富的食品，包括粥和饮品。下面内容是几种常见的行为：小米胡萝卜苹果粥食材：小米、胡萝卜、苹果、清水。行为：1. 小米洗净，提前浸泡半小时。2. 苹果去皮去核切成小块，胡萝卜洗净去皮切成小丁。3. 锅中加入适量清水，放入小米，大火煮开后转小火煮20分钟左右。4. 加入苹果块和胡萝卜丁，继续煮10分钟左右，直到小米和胡萝卜软烂。5. 根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。苹果胡萝卜小米糊食材：苹果、胡萝卜、小米、枸杞、黄冰糖。行为：1. 胡萝卜去皮切小块，枸杞清洗干净。2. 苹果用盐搓洗，再用清水洗净，去核切小块。 笔者