烫青菜吃了会胖吗 烫青菜吃饭 烫青菜热量高吗烫青菜是一种简单快捷的家常菜，适合各种场合。下面内容是几种常见的烫青菜行为：蒜蓉酱油烫青菜材料：青菜、食用油、蒜蓉、酱油。步骤：1. 把整棵青菜从茎部切断，洗干净。2. 在沸腾的水里倒入一些食用油，再将青菜叶放入烫熟后装碟。3. 茎部切成的长条状，烫熟后摆盘。4. 食用油加热后，把蒜蓉倒入油里炒散，加入酱油，再把蒜蓉酱油汁淋在菜叶子上即可。椒盐炒青菜材料：青菜、椒盐、黄酒、盐、鸡粉。步骤：1. 青菜洗净，切碎。2. 起锅放油，下入青菜碎翻炒变色，烹些黄酒。3. 加入开水煮开，加入剩米饭，再次煮开，调味，加盐和少许鸡粉即可。烫菜（四川风味）材料：青菜（如白菜、空心菜、菠菜等）、豆酱、酱油、辣椒油。 笔者